1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

5 خواردن بۆ تەندروستی ددان

وەك دەزانرێت چەندین خواردەمەنی جیاواز هەن كەهۆكارن بۆ رەشبونەوەی ددانەكان و خراپبونیان و دروستبون و گەشەی بەكتریای زیانبەخش لەنێو دەمدا لەبەرامبەریشدا چەندین جۆرە خواردەمەنی هەن كەدەتوانن ددان لەداخوران بپارێزن.
لەنێو ئەو خواردنانەشدا كەباشن بۆ پاراستنی تەندروستی ددانەكان:
-مێووژ: هەرچەندە رێژەیەكی زۆری شەكری تێدایە بەڵام لەو جۆرە زیانبەخشە نیە و مادە كیمیاییەكانی ناوی هاوكارە بۆ كوشتنی بەكتریای بەرپرس لەرەشبونی ددان.
-توو: بەوپێیەی مادەی پۆلی فینۆڵی تێدایە كەمادەیەكی كیمیاییە رێگرە لەچینی بلیك كەهۆكاری رەشبونەوەو هەوكردنیی ددانە كەلەسەر ددانەكان دروست بێت، هاوكات دەتوانێ ددان و دەم پاك بكاتەوە لەبەكتریا.
-چای رەش: بەوپێیەی جێگرەوەی قاوەیە، بۆیە چەندین تایبەتمەندی گرنگی هەیە بۆیە پێشنیار دەكرێت رۆژانە سێ بۆ چوار كوپ لەچا بخورێتەوە بۆ لەناوبردنی بەكتریای زیانبەخشی ناو دەم.
-پەنیر: پەنیر لەتوانایدایە ئاستی ترشەڵۆكی ناو دەم دابەزێنێت و دەبێتە هۆی هێواشكردنەوەی گەشەی بەكتریا چونكە سەرچاوەیەكی گرنگە بۆ ئەو كالیسیۆمەی كەتەندروستی ددان و ئێسك دەپارێزێت.
-سێو: پزیشكان رێنماییمان دەكەن كەبۆ پاراستنی تەندروستی دەم و ددان رۆژانە سێو بخۆین كەدەتوانێ ددانەكان پاك بكاتەوەوە بەكتریا لەناوبەرێت، هاوكات لیك زیاد بكات.

 تۆڕی هەواڵی سلێمانی 

جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ Temporomandibular Joint…

   جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ Temporomandibular Joint

 جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر یان جومگه‌ی…

درێژەی بابەت...

ناڕێکیی جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ TMJ problems…

superfloss به‌کارهێنانی ده‌زووی پردی ددان…

جۆره‌ ده‌زوویه‌کی ددانه‌ به‌شێوه‌یه‌ک در…

درێژەی بابەت...

ده‌زووی ددان…

 ده‌زووی ددان

پێکهاتووه‌ له گورزێکی ته‌نکی ڕیشاڵی نایل…

درێژەی بابەت...

Prev
Next
  • 1
  • 2

ئێمە لە فەیسبووك