1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

گرنگیی لیک

لیک یان تف، ڕۆڵێکی گه‌وره‌ ده‌گێڕێت له‌ هێشتنه‌وه‌ی ته‌ندروستیی ناوده‌م. لیک له‌ خوێنه‌وه‌ وه‌رده‌گیرێت و وه‌کو سوڕی خوێنیش ڕۆڵ ده‌بینێت له‌ناو ده‌م. ئه‌مه‌ مانای ئه‌وه‌ ده‌گه‌یه‌نێت، که‌ ده‌ڵێین له‌ لیک ده‌چێت، لیک یارمه‌تی هێشتنه‌وه‌ی ته‌ندروستی شانه‌ ڕه‌ق و نه‌رمه‌کانی ده‌م ده‌دات. کاتتێک که‌ لیک که‌م ده‌بێته‌وه‌ گرفته‌کانی ناوده‌م زیاد ده‌کات وه‌ک کلۆربوونی ددان و هه‌وکردنه‌کانی تری ناوده‌م. بنێشت جووین باشترین هۆکاره‌ بۆ زیاتر ده‌ردانی لیک. بنێشت جووین فشار ده‌خاته‌ سه‌ر ماسوولکه‌کانی ده‌وری لیکه‌ ڕێنه‌کان بۆ ده‌ردانی لیک.

هه‌روه‌ها لێک:

 یه‌که‌م: ددانه‌کان له‌  خواردن و پاشماوه‌ی خواردن پاکده‌کاته‌وه‌

دووه‌م: یارمه‌تی ته‌ڕکردن و تێکشکاندنی خواردن ده‌دات به‌مه‌ش خواردن به‌ئاسانی قووت ده‌درێت و هه‌روه‌ها ئاسانکاری بۆ تامکردن ده‌کات

سێیه‌م: فاکته‌ری دژه‌ میکرۆبی تێدایه‌ بۆ به‌رگریکردن و له‌ناوبردنی میکرۆبی زیانبه‌خش وه‌ک ئه‌و به‌کتریایانه‌ی ددان کلۆر ده‌که‌ن

چواره‌م: توێکاری ددان به‌هێز ده‌کات به‌ به‌خشینی ئایۆنه‌کانی کالسیۆم ، فلۆراید، فۆسفات بۆ سه‌ر ڕووی ده‌ره‌وه‌ی مینای ددان

سه‌ره‌ڕای ئه‌وه‌ی که‌ ده‌م به‌ ته‌ندروستیی ده‌هێڵێته‌وه، لیک هۆکاری به‌ڵگه‌یی تێدایه‌ که‌ په‌یوه‌ندی به‌ ته‌ندروستیی گشتییه‌وه‌ هه‌یه. له‌به‌ر ئه‌وه‌ی له‌ زۆر ڕووه‌وه‌ له‌ خوێن ده‌چێت، لیک به‌کارده‌هێنرێت بۆ دۆزینه‌وه‌ی هه‌ندێ نه‌خۆشیی. توێژه‌ره‌وه‌کان گه‌یشتوونه‌ته‌ به‌ڵگه‌ی به‌هێز له‌ دیاریکردنی شێرپه‌نجی مه‌مک، شێرپه‌نجه‌ی ده‌م، نه‌خۆشیی پووک و هه‌وکردنی ڤایرۆسیی جگه‌ر له‌ڕێگه‌ی لیکه‌وه. هه‌روه‌ها لیک به‌کاردێت بۆ دۆزینه‌وه‌ی خێرای نه‌خۆشیی ئه‌یدز/ HIV

په‌یمانگه‌ی نیشتمانیی ئه‌مریکایی بۆ ته‌ندروستیی بایه‌خی زۆر ده‌دات به‌ لیک بۆ ئه‌وه‌ی له‌ڕیگه‌یه‌وه‌ بتوانرێت وه‌کو که‌ره‌سته‌یه‌کی گرنگ به‌کاری بهێنێت بۆ دۆزینه‌وه‌ی نه‌خۆشیی زیاتر.

 تایبه‌ت به‌ ماڵپه‌ڕی په‌روه‌رده‌یی پزیشکیی ددان. هیچ که‌س و لایه‌نێک بۆی نییه‌ به‌بێ پرس و ئاماژه‌پێکردنی ماڵپه‌ڕی په‌روه‌رده‌یی پزیشکیی ددان له‌ هیچ ماڵپه‌ڕ و کۆڤارێکی تر بڵاوی بکاته‌وه.   

جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ Temporomandibular Joint…

   جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ Temporomandibular Joint

 جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر یان جومگه‌ی…

درێژەی بابەت...

ناڕێکیی جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ TMJ problems…

superfloss به‌کارهێنانی ده‌زووی پردی ددان…

جۆره‌ ده‌زوویه‌کی ددانه‌ به‌شێوه‌یه‌ک در…

درێژەی بابەت...

ده‌زووی ددان…

 ده‌زووی ددان

پێکهاتووه‌ له گورزێکی ته‌نکی ڕیشاڵی نایل…

درێژەی بابەت...

Prev
Next
  • 1
  • 2

ئێمە لە فەیسبووك