1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

ده‌مارکێشیم بۆ ددانه‌که‌م کردووه‌ که‌چی هه‌رده‌ئێشێت!

 ئه‌گه‌ر ده‌ماری ناو که‌ناڵ یان که‌ناڵه‌کانی ددانه‌که‌ت به‌ته‌واوه‌تی ده‌رهێنرابێت، ئه‌وا ئه‌و ئازاره‌ی دروست ده‌بێت هین شانه‌کانی سه‌ر لووتکه‌ی ڕه‌گی ددانه‌که‌یه‌ نه‌ک ددانه‌که‌ خۆی. تاکه‌ ئازارێک گه‌ر هه‌بێت له‌ناو ددانه‌که‌ ئه‌ویش ئه‌وه‌یه‌ که‌ ده‌ماری که‌ناڵی ددانه‌که‌ به‌ته‌واوه‌تی ده‌رنه‌هێنراوه‌، واته‌ ده‌ماری ددانه‌که‌ به‌ برینداری له‌ناو  ڕه‌گی ددانه‌که‌ ماوه‌ته‌وه‌، ئه‌مه‌ش به‌ئازاره.

هۆکاره‌کانی پاش چاره‌سه‌رکردنی که‌ناڵی ڕه‌گی ددان:

یه‌که‌م: زیانگه‌یشتن به‌ شانه‌که‌نی سه‌ر لووتکه‌ی ڕه‌گی ددانه‌که‌: ئه‌مه‌ش به‌هۆی زیاد له‌ قووڵی که‌ناڵه‌که‌، که‌ره‌سته‌ی پاککردنی که‌ناڵی ددانه‌که‌، له‌ لووتکه‌ی که‌ناڵه‌که‌ ده‌رده‌چێت و زیان به‌ به‌سته‌ره‌شانه‌کانی سه‌ر لووتکه‌ی که‌ناڵه‌که‌ ده‌گه‌یه‌نێت. به‌م زیانه‌ میکانیکییه‌ سووتانه‌وه‌ ڕووده‌دات ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌هۆی دروستبوونی ئازار.

دووه‌م: گه‌زه‌ی به‌رز: پاش پڕکردنه‌وه‌ی ددانه‌که‌، پڕکراوه‌که‌ به‌رزه‌ له‌ئاست گه‌زه‌ی ددانه‌کانی تر. واته‌ پێش ئه‌وه‌ی هه‌موو ددانه‌کانی جووت بن ئه‌و ددانه‌ پڕکراوه‌یه‌ به‌ر ددانه‌که‌ی شه‌ویلگه‌ی به‌رامبه‌ر ده‌که‌وێت. ئه‌مه‌ش هه‌موو هێزی ددان جووتکردنه‌که‌ ده‌که‌وێته‌ سه‌ر ئه‌م ددانه‌. له‌ئه‌نجامدا دووباره‌ زیان به‌ شانه‌کانی سه‌ر لووتکه‌ی ڕه‌گی ددانه‌که‌ ده‌گه‌یه‌نێت و ئازار دروست ده‌کات به‌هۆی سووتانه‌وه‌یان.

سێیه‌م: هه‌وکردنی شانه‌ی پاڵپشتی سه‌ر لووتکه‌ی ڕه‌گی ددانه‌که‌: به‌هۆی به‌کارهێنانی که‌ره‌سته‌کانی پاککردنه‌وه‌ی ڕه‌گی ددان. ئه‌م که‌ره‌ستانه‌ میکرۆب له‌که‌ناڵه‌کانه‌وه‌ ده‌گوازنه‌وه‌ بۆ شانه‌ی پاڵپشتی سه‌ر لووتکه‌ی ڕه‌گی ددانه‌که‌ به‌مه‌ش به‌هۆی هه‌وکردنه‌وه‌ ئه‌م شانانه‌ ده‌سووتێنه‌وه‌ و ئازار دروستده‌که‌ن.

چواره‌م: کیسی پاکژ دروست ده‌بێت: به‌هۆی به‌کارهێنانی ده‌رمانه‌کانی پاکژکردن/ دژه‌میکرۆب بۆ پاکژکردنی که‌ناڵه‌کان، به‌شێک له‌ئه‌م ده‌رمانانه‌ لیک ده‌که‌نه‌ ناو شانه‌ پاڵپشته‌کانی سه‌رلووتکه‌ی ڕه‌گی ددانه‌که‌ به‌مه‌ش سووتانه‌وه‌ی ئه‌م شانانه‌ ڕووده‌دات.

ده‌بێت ددانه‌ چاره‌سه‌رکراوه‌که‌ بپشکنرێت و تیشکی سینیی بۆ بگیرێت بۆ ئه‌وه‌ی بزانرێت هیچ گرفتێک له‌ چاره‌سه‌رکردنه‌که‌ نییه‌ وه‌ک هه‌ندێ جار کره‌سته‌ی پڕکردنه‌وه‌ی ڕه‌گی ددانه‌کان زیاتر یان که‌متر له‌ درێژی که‌ناڵه‌که‌ ڕۆیشتبن.

  تایبه‌ت به‌ ماڵپه‌ڕی په‌روه‌رده‌یی پزیشکیی ددان. هیچ که‌س و لایه‌نێک بۆی نییه‌ به‌بێ پرس و ئاماژه‌پێکردنی ماڵپه‌ڕی په‌روه‌رده‌یی پزیشکیی ددان له‌ هیچ ماڵپه‌ڕ و کۆڤارێکی تر بڵاوی بکاته‌وه. 

جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ Temporomandibular Joint…

   جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ Temporomandibular Joint

 جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر یان جومگه‌ی…

درێژەی بابەت...

ناڕێکیی جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ TMJ problems…

superfloss به‌کارهێنانی ده‌زووی پردی ددان…

جۆره‌ ده‌زوویه‌کی ددانه‌ به‌شێوه‌یه‌ک در…

درێژەی بابەت...

ده‌زووی ددان…

 ده‌زووی ددان

پێکهاتووه‌ له گورزێکی ته‌نکی ڕیشاڵی نایل…

درێژەی بابەت...

Prev
Next
  • 1
  • 2

ئێمە لە فەیسبووك