1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

پرخە

پرخە گرفتێکی باوە. کاتێک دەپرخێنی مانای وەهایە کە شتێک ڕێگریی لە ڕۆشتنی هەوا دەکات بەناو لووت و دەمدا. ئەو دەنگەش بەهۆی ئەو شانەیەوە دروست دەبێت کە کەوتووەتە سەرووی ڕاڕەوی هەواوە کە بەریەک دەکەون و دەلەرنەوە. زۆربەی گەورەکان دەپرخێنن بەتایبەتی پیاوان. پرخە لەوانەیە لەگەڵ تەمەنی کەسەکەدا زیاد بکات.

لەوانەیە پرخە نیشانەیەکی تووندی ناڕێکی خەوتن بێت کە پێی دەڵێن وەستانی-هەناسە Sleep Apnea. ئەمەش مانای وەهایە کە کەسەکە هەناسەی بۆماوەی ١٠ جرکە دەوەستێنێت لەکاتی خەوتندا. وەستانی-هەناسە بارێکی زۆر ناڕەحەتە بەلام چارەسەر هەیە یارمەتییت بدات.

مناڵانیش لەوانەیە ئەم گرفتی خەویی-یان هەبێت. ئەگەر مناڵەکەت گرفتی پرخەی هەیە یان زۆرجار دەپرخێنێت، ئەوا سەردانی پزیشک بکە، بۆ ئەوەی باری کەم خەویی بۆ بپشکنێت.

ئەمانەی خوارەوە چەند ڕێنماییەکەن بۆ کەمکردنەوەی پرخە:

کێشی لەشت دابەزێنە ئەگەر قەڵەویت

واز لە خواردنەوە کحولییەکان و ئەو دەرمانانە بهێنە کە مرۆڤ گێژ و خەولێ-دەخەن

بە فلاتی بەسەر پشتدا مەخەوە

  تایبه‌ت به‌ ماڵپه‌ڕی په‌روه‌رده‌یی پزیشکیی ددان. هیچ که‌س و لایه‌نێک بۆی نییه‌ به‌بێ پرس و ئاماژه‌پێکردنی ماڵپه‌ڕی په‌روه‌رده‌یی پزیشکیی ددان له‌ هیچ ماڵپه‌ڕ و کۆڤارێکی تر بڵاوی بکاته‌وه. 

جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ Temporomandibular Joint…

   جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ Temporomandibular Joint

 جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر یان جومگه‌ی…

درێژەی بابەت...

ناڕێکیی جومگه‌ی تێمپۆرۆماندیبوله‌ر چییه‌؟ TMJ problems…

superfloss به‌کارهێنانی ده‌زووی پردی ددان…

جۆره‌ ده‌زوویه‌کی ددانه‌ به‌شێوه‌یه‌ک در…

درێژەی بابەت...

ده‌زووی ددان…

 ده‌زووی ددان

پێکهاتووه‌ له گورزێکی ته‌نکی ڕیشاڵی نایل…

درێژەی بابەت...

Prev
Next
  • 1
  • 2

ئێمە لە فەیسبووك